Einzel und Paartherapie
Haben Sie Vertrauen in sich
Eine Entwicklung ist gut gelungen, wenn....
Wenn ich meine Gefühle besser spüren, verstehen, ausdrücken und dadurch regulieren kann.
Wenn ich mich mit meinen und unsere Themen akzeptiere.
Wenn meine Gefühle mich nicht mehr überwältigen, sondern mir als innere Orientierung dienen.
Wenn "mein emotionaler Kompass funktioniert".
Wenn korrigierende emotionale Erfahrungen gemacht werden konnten.
Wenn es mir gelingt, flexibel und offen zu bleiben.
Wenn ich mich traue, mich mehr auf mich selbst und mein Gegenüber einzulassen.
Das Entscheidende ist für mich ist: dass sich nach einem gemeinsamen Weg, bei dem ich Sie fachlich und emotional begleite, Ihr Wohlbefinden verbessert hat. Sie lernen in therapeutischen Sitzungen vor allem sich selbst und Ihren Beziehungsmenschen besser kennen und verstehen. Eine Grundvoraussetzung, um eine befriedigende Beziehung führen zu können.
Es geht hier um etwas, was wir aus Selbstschutz bisher vermeiden wollten: Das Enthüllen von Verletzbarkeit als Weg zur emotionaler Nähe.
Einzeltherapie:
meine eigenen Themen
Das Hinwenden zu unseren eigenen Themen und wunden Punkten kann heilsam und entlastend sein. Unser sogenanntes "inneres Kind" ( die Summe an Verletzungen aus unserer Kindheit und die daraus resultierenden Glaubenssätze und Schutzmechanismen ) ist leider nicht immer konstruktiv und hilfreich im Umgang mit Problemen im Hier und Jetzt. Es sorgt manchmal dafür, dass wir uns selbst im Wege stehen.
In einem therapeutischen Prozess geht es um das Erkennen und Verstehen, was z.B. die wiederkehrenden und quälenden Streitigkeiten eigentlich mit mir und mit meinen alten Verletzungen zu tun haben. Wieso werde ich manchmal bei "Kleinigkeiten" so wütend, dass ich mich überfordert oder sogar überflutet fühle mit diesen für mich unerklärlichen Gefühlen. Ein Ausstieg aus quälenden Teufelskreisen ist manchmal verblüffend einleuchtend, wenn ich erst einmal für mich verstanden habe, welche individuelle Bedeutung sich dahinter verbirgt.
Unsere Kindheitserfahrungen haben einen enormen Einfluss auf unsere persönliche Entwicklung. Doch die gute Nachricht ist, dass unsere inneren Modelle tatsächlich flexibler sind, als ursprünglich in der Praxis und Forschung angenommen. Sie lassen sich infolge positiver korrigierender Erfahrungen beeinflussen und verändern. In einer geschützten, wertschätzenden therapeutischen Atmosphäre sind diese Erfahrungen leichter und verständlicher zu erleben.